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Mehr über mich

Ich bin Natalie – Mama, Coachin, Mensch

Und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich nichts mehr leicht ist. Wenn die Mutterschaft zur Zerreißprobe wird. Wenn man das Gefühl hat, alles falsch zu machen – obwohl man doch nur das Beste will
Lachende Frau mit hochgesteckten Haaren, weißem T-Shirt und hellgrüner Strickjacke.

Meine Vision

Ich wünsche mir eine Welt, in der Mütter sich nicht mehr schämen für ihre Wut, ihre Erschöpfung oder ihre Wünsche. Sondern verstehen, dass all das Teil ihres Heilungsweges ist. Ich begleite Frauen, die sich nach innerer Freiheit und Leichtigkeit im Alltag sehnen. Mütter, die bereit sind, sich vom alten Ballast zu befreien und eine neue Mutterschaft zu leben. Frauen, die den Mut haben, sich selbst zu begegnen, um ihren Kindern das zu schenken, was sie selbst nie erfahren durften: bedingungslose Liebe, Sicherheit und Verbundenheit. Das ist meine Arbeit. Das ist meine Vision. Und das ist die Heilung, die in uns allen beginnt.

Ich habe das alles selbst erlebt:

  • Die Schuldgefühle.
  • Die Wut, die Überforderung.
  • Das Gefühl, allein zu sein mit allem.
  • Die Angst, keine gute Mutter zu sein.
  • Der Wunsch, es anders zu machen – und nicht zu wissen, wie.

Mein Wendepunkt

  • Ich wollte nicht mehr der wandelnde Vulkan sein.
  • Ich wollte meine Tochter in ihren Emotionen begleiten, sie halten ohne auszurasten und laut zu werden. Doch so sehr ich es wollte, es gelang mir nicht. Jedes Mal aufs Neue wurde ich wieder ungehalten und unfair.
  • Ich wusste: So konnte es nicht weitergehen.
  • Ich wollte meiner Tochter doch die Mama sein, die ich selbst gebraucht hätte.

Auf meinem Weg habe ich gelernt:

  • Ich bin nicht Opfer meiner Vergangenheit und der Umstände.
  • Ich darf es mir leicht(er) machen.
  • Ich bin meinen Emotionen nicht hilflos ausgeliefert.
  • Ich bin gut so wie ich bin in all meinen Gefühlen.
  • Ich darf einen gesunden Umgang mit meinen Emotionen lernen und mich selbst in ihnen halten. Nur so kann ich mein Kind auch in ihren Emotionen begleiten.
  • Ich darf Hilfe annehmen.
  • Ich darf so Mama sein, wie es zu mir passt – nicht wie es andere erwarten.

Was Du bei mir findest

Einen sicheren Raum, in dem Du Du sein darfst.

Coaching, das berührt, bewegt und verändert.

Eine Begleitung auf Augenhöhe – empathisch, klar und bestärkend.

Strukturierte Coaching-Einheiten, die Dich Schritt für Schritt zurück in Deine Kraft bringen.

Und vor allem: Die Erinnerung daran, wer Du wirklich bist.

Warum ich heute begleite

Heute bin ich genau für die Frauen da, die fühlen, was ich einst gefühlt habe. Mamas, die tief im Inneren spüren: „Da muss es doch noch mehr geben…“ Mehr Leichtigkeit. Mehr Verbindung. Mehr Ich.
Ich begleite Frauen aus dem Kampf in den Frieden, damit sie aufhören, ihre Wunden weiterzugeben und beginnen, ihre Wahrheit zu leben.
Mit ehrlichem Verständnis.
Mit praktischen Tools.
Mit einem klaren Blick für das, was möglich ist.
Mit Mitgefühl – und mit Klarheit.
Jetzt mit dem Coaching starten
Eine lächelnde Frau mit beigem Mantel und hellblauem Schal steht vor einem See mit Bäumen im Hintergrund.
Über mich – mein Weg durch die Wunde zur Heilung Ich weiß, wie es ist, als Mama an die eigenen Grenzen zu stoßen. Dieses Gefühl, alles richtig machen zu wollen und doch in manchen Momenten zu reagieren, als wäre man wieder das verletzte Kind von damals. Ich bin selbst durch die Dunkelheit gegangen: durch eine Kindheit voller Anpassung, Angst vor Fehlern und dem tiefen Wunsch, endlich gesehen und geliebt zu werden, so wie ich bin. Heute weiß ich: Das, was uns bei unseren Kindern am meisten triggert, ist oft der Ruf unseres eigenen, inneren Kindes nach Liebe, Sicherheit und Verständnis.
Eine lächelnde Frau mit braunem Haar und gestreiftem Oberteil steht vor einem weißen Schrank.

Ein paar persönliche Dinge über mich

  • Ich bin Mama mit Herz und Seele – aber eben nicht nur Mama. Wir bauen einen Page Builder, der tatsächlich funktioniert. Unsere Abschnitte und Vorlagen stammen aus dem, was gerade auf beliebten Seiten funktioniert.
  • Ich liebe tiefe Gespräche, warmen Tee und echtes Lachen
  • Ich bin hochsensibel, feinfühlig – und trotzdem klar und direkt.
  • Ich glaube: Wenn eine Mama in ihre Kraft kommt, verändert sich die ganze Familie.
  • Ich nehme mir regelmäßig Zeit für mich und die Dinge, die mir wichtig sind: Persönliche Weiterentwicklung & Spiritualität
  • In meiner Freizeit gehe ich zum Sport, widme mich meiner Praxis aus Yoga & Meditation und lese neben Sachbüchern gern Bücher von Charlotte Link. Mit meiner Familie unternehme ich viel draußen in der Natur und auf Reisen mit unserm Camper
Warum wir so reagieren, wie wir reagieren
Viele Mütter fragen sich: „Warum macht mich mein Kind so wütend?“ oder „Warum kann ich nicht ruhig bleiben, obwohl ich es besser weiß?“ Die Antwort liegt tiefer, als wir denken. Unsere Reaktionen entstehen nicht aus dem Moment heraus, sondern aus dem, was in unserem Nervensystem gespeichert ist. Trigger sind keine Feinde, sie sind Erinnerungen. Sie zeigen uns, wo unser Körper und unser Herz noch festhalten an alten Erfahrungen, an Trauma, an der Mutterwunde.
Die Mutterwunde – der unsichtbare Schmerz hinter Perfektion, Schuld und Überforderung
Viele Frauen tragen eine tiefe Mutterwunde in sich: Das Gefühl, nicht genug zu sein. Nicht gehört, nicht verstanden, nicht sicher gewesen zu sein. Diese Wunde formt, wie wir uns selbst sehen, wie wir lieben, und wie wir Mutter sind. Wenn Du Dich heute in bestimmten Situationen überfordert fühlst oder schuldig, obwohl Du Dein Bestes gibst, dann machen Deine Reaktionen aus Dir keine schlechte Mutter. Du reagierst nur so, wie Du es einst gelernt hast. Mit den alten Schutzstrategien Deines Nervensystems, die Dich überleben ließen.
Heilung beginnt mit emotionalem Bewusstsein
Heilung ist kein Ziel, sondern ein Weg – ein Weg zurück zu Dir. Wenn Du beginnst, Deine Trigger nicht als Schwäche, sondern als Einladung, als eine Möglichkeit zur Heilung zu verstehen, entsteht ein neues emotionales Bewusstsein. Du lernst, Dich selbst zu halten, wenn alte Gefühle auftauchen. Du lernst, Dein Nervensystem zu beruhigen, Grenzen zu spüren, Bedürfnisse zu achten. Und Du beginnst, aus Mitgefühl zu handeln statt aus Angst. Heilung der Mutterwunde bedeutet nicht, dass Du nie wieder getriggert wirst. Es bedeutet, dass Du Dich selbst liebevoll begleitest, wenn es passiert. Dass Du Dich nicht mehr verlierst in alten Mustern, sondern in Dir selbst Halt findest.
Bereit für Deinen ersten Schritt?
Du musst nicht perfekt sein – Du darfst echt sein.
Dann lass uns reden. Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf Deine Situation – und was Du brauchst, um Dich wieder frei und stark zu fühlen.
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